Massagerollen mit Top-Bewertungen

Besonders empfehlenswerte Massagerollen die zugleich die meistgekauften Produkte sind, gibt es gleich nachfolgend in der Tabelle. Was beim Kauf einer Massagerolle zu beachten ist und einzelne Produkte, listen wird unten in der Kaufberatung auf.

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ProduktnameBewertungPreis
Liebscher und Bracht Faszienrolle +Faszienball Set (je 2 Stück) Faszien Training von MuskelnLiebscher und Bracht Faszienrolle +Faszienball Set (je 2 Stück) Faszien Training von Muskeln *
(4.5)
49,95 €
BLACKROLL® MINI Faszienrolle - kleine Massagerolle für die Faszien in schwarzBLACKROLL® MINI Faszienrolle – kleine Massagerolle für die Faszien in schwarz *
(4.5)
10,90 € (10,90 € / stück)
BLACKROLL® Standard Faszienrolle | Original Massagerolle für das FaszientrainingBLACKROLL® Standard Faszienrolle | Original Massagerolle für das Faszientraining *
(4.5)
24,90 €
BLACKROLL® Standard Faszienrolle | Massagerolle für das Faszientraining mehrere FarbenBLACKROLL® Standard Faszienrolle | Massagerolle für das Faszientraining mehrere Farben *
(4.5)
28,90 €
BLACKROLL® BALL/MINI SET - Faszientool-Set - das Original - Massagerolle + Ball - Selbstmassage für die Faszien. BALL 08, BALL 12, MINI FaszienrolleBLACKROLL® BALL/MINI SET – Faszientool-Set – das Original – Massagerolle + Ball – Selbstmassage für die Faszien. BALL 08, BALL 12, MINI Faszienrolle *
(4.5)
29,59 € (29,59 € / stück)
BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book - Massagewrolle Schwarz/Grün 30x15cmBODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book – Massagewrolle Schwarz/Grün 30x15cm *
(4.5)
9,95 €
BODYMATE Faszienrolle / Massagerolle Standard Mittel-Hart mit E-Book - Carbon-Grey 30x15cmBODYMATE Faszienrolle / Massagerolle Standard Mittel-Hart mit E-Book – Carbon-Grey 30x15cm *
(4.5)
14,95 €
BODYMATE Faszien Mini-Set Apfel-Grün - Mini-Massagerolle L15xD6cm, Ball D8cm und Duo-Ball D8cm im SetBODYMATE Faszien Mini-Set Apfel-Grün – Mini-Massagerolle L15xD6cm, Ball D8cm und Duo-Ball D8cm im Set *
(4.5)
12,95 €
EVEREST FITNESS Faszienrolle 30 cm mittel-hart - Massagerolle im Set mit Übungsbuch - Professionelle Faszien RolleEVEREST FITNESS Faszienrolle 30 cm mittel-hart – Massagerolle im Set mit Übungsbuch – Professionelle Faszien Rolle *
(4.5)
10,99 €
relexa 2in1 Faszienrolle I 2-teiliges Selbstmassagegerät, Massagerolle mit herausnehmbarem Kern, mittlere Härte, Ganzkörper Foam Roller, inkl. Faszien-eBook, 35 x 14 cm (L x Ø), in Schwarzrelexa 2in1 Faszienrolle I 2-teiliges Selbstmassagegerät, Massagerolle mit herausnehmbarem Kern, mittlere Härte, Ganzkörper Foam Roller, inkl. Faszien-eBook, 35 x 14 cm (L x Ø), in Schwarz *
(4.5)
14,90 €
(* = Affiliate-Link / Bildquelle: Amazon-Partnerprogramm)

Analyse, Vergleich und Testergebnisse

Effizientes Faszientraining durch Massagerolle mit hochwertigem Vibrationskern von Blackroll 

Im gehobenen Preisniveau der Massagerollen stellen sich 3 Produkte von Blackroll im Massagerolle-Vergleich vor. Alle Produkte sind sich hinsichtlich der Wirkungsweise und der Kundenzufriedenheiten sehr ähnlich. Den Unterschied macht in diesem Bereich letztlich nur der Härtegrad und die Form. Die Trainingsgeräte können zur Selbstmassage der Faszien und der Tiefenmuskulatur genutzt werden und helfen Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Die Käufer der beiden Faszienrollen sind begeistert von der Wirkung des Vibrationskerns, der in die Massagerollen eingesetzt wird. Vom Anfänger bis zum Profisportler kann dieses Vibrationsgerät genutzt werden. Die Anwendung ist sehr einfach. Dazu wird mittels einer Verschraubung der Vibrationskern in die Massagerolle eingebracht und dann über eine stufenlose Regulierung die Vibrationsintensität eingestellt. Die Käufer finden die einfache Handhabung sehr praktisch und auch die Aufladezeit ist sehr gering. Die Aufladung erfolgt über ein mitgeliefertes USB-Ladekabel und beträgt 7-10 Stunden bis zur vollen Ladung. Auf höchster Stufe beträgt die Akkulaufzeit etwa 2 Stunden. Einige Kunden gaben an, dass der Geräuschpegel des Vibrationskernes zu laut ist, für andere Kunden wiederum war es nicht störend. Bei einigen wenigen Kunden gab es Probleme hinsichtlich der Oberflächenverarbeitung des Gehäuses.
Die Booster von Blackroll in Slim Schwarz und Standard Schwarz haben den Härtegrad Mittel, beim Booster in Grün/Weiß handelt es sich um einen weichen Härtegrad. 

+Massage der Faszien durch angenehme Vibration

+Einfache Handhabung

+Feiner Verstellbereich für Vibrationsintensität

Gehäuse teilweise defekt

Verschraubung löst sich teilweise beim Training

Hoher Preis

Blackroll BOOSTER Add On Selbstmassagerolle mit Vibration, Set SLIM schwarz (Härtegrad mittel)
Preis: 155,25 € (155,25 € / stück)
(Stand von: 2021/06/22 2:27 pm – Details
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Produktpreise und -verfügbarkeit sind zum angegebenen Datum / Uhrzeit korrekt und können sich ändern. Alle Preis- und Verfügbarkeitsinformationen auf https://www.amazon.de/ zum Zeitpunkt des Kaufs gelten für den Kauf dieses Produkts.
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Sie sparen: 4,66 € (3%)

BLACKROLL BOOSTER Set mit MED Faszienrolle (Härtegrad weich) Massagerolle + Vibration in grün/weiß
Preis: 165,18 € (165,18 € / stück)
(Stand von: 2021/06/22 2:27 pm – Details
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BLACKROLL BOOSTER STANDARD SET Faszienrolle (Härtegrad mittel) mit Vibration - Massagerolle in schwarz
Preis: 161,45 € (161,45 € / stück)
(Stand von: 2021/06/22 2:27 pm – Details
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Sie sparen: 8,45 € (5%)

Wirksame Massagerolle für zu Hause von Liebscher und Bracht mit Übungs-DVD

Im mittelhohen Preissegmente hat sich die Massagerolle von Liebscher und Bracht durchgesetzt, die in einem umfangreichen Set daherkommt. Neben einer Medi-Rolle (97 X 278 mm) gehört zum Lieferumfang eine Mini-Rolle (53 x 180 mm), eine Medi-Kugel mit 115 mm Durchmesser, eine Mini-Kugel (72 mm Durchmesser) und als weiteres Zubehör ein Stoffbeutel + eine Übungs-DVD zum einfachen Einstieg in die Faszien-Rollmassage.
 Das Faszien-Übungsset von von Liebscher und Bracht kann zu Hause für die Massage der Faszien genutzt werden und hilft Verklebungen zwischen diesen zu minimieren. Zudem können noch Muskelkater und Schmerzen nach dem Sport mit diesem Trainingsgerät reduziert werden. Die Kunden geben sehr positive Bewertungen hinsichtlich der Handhabung und der Optik ab. Die Massagerollen – und Kugeln tun was sie sollen und zeigen sich in einem guten Preis-Leistungsverhältnis. Zudem wird eine DVD mit 32 Übungen mitgeliefert, welche die Kunden sehr überzeugend und hilfreich finden. 

+Einfache Handhabung durch Übungs-DVD

+Umfangreiches Faszien-Trainingsset

+Gutes Preis-Leistungsverhältnis

Material könnte hochwertiger sein

Medi-Rolle für manche zu klein

Liebscher und Bracht Faszienrolle +Faszienball Set (je 2 Stück) Faszien Training von Muskeln
Preis: 49,95 €
(Stand von: 2021/06/22 2:27 pm – Details
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ZenRoller – Smarte Massagerolle zur Erholung bei Muskelbeschwerden

Die Massagerolle von ZEnOne ist in unserem Massagerolle Test der Sieger im Bereich des niedrigen Preisniveaus. Die ZenRoller Massagerolle kann vom Anfänger über den Fortgeschrittenen bis hin zum Profisportler eingesetzt werden. Die Kunden geben stabil ein positives Feedback hinsichtlich der Funktionsweise und der Handhabung des Trainingsgerätes. Mit diesem Gerät lassen sich die Faszien und die Tiefenmuskulatur von Verspannungen und Verklebungen befreien und so wirkt das Training schmerzstillend und schmerzvorbeugend. Zudem fördert das regelmäßige Training mit der Massagerolle von ZenRoller die Durchblutung. Das Training mit der ZenRoller Faszienrolle ist am Anfang auch ungewohnt für die Käufer, dies legt sich jedoch circa 14 Tagen, wenn sich der Körper an die Übungen gewöhnt hat.

+Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis

+Zur Regeneration und Förderung der Durchblutung

+Funktionsweise und Handhabung in Ordnung

Training am Anfang schmerzhaft

Trainingsvideo teilweise ungenügend

ZenOne Sports ZenRoller Faszienrolle, Massagerolle zum Lösen von Verklebungen & Muskelverhärtungen, Foam Roller zur Triggerpunkt-Massage, inkl. E-Book & Übungsposter (2in1 Orange)
Preis: 26,90 €
(Stand von: 2021/06/22 2:27 pm – Details
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Produktpreise und -verfügbarkeit sind zum angegebenen Datum / Uhrzeit korrekt und können sich ändern. Alle Preis- und Verfügbarkeitsinformationen auf https://www.amazon.de/ zum Zeitpunkt des Kaufs gelten für den Kauf dieses Produkts.
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Fazit:

Unser Massagerolle Test hat gezeigt, dass das Training der Faszien immer mehr an Bedeutung gewinnt auch für die Erhaltung des körperlichen Wohlbefindens unerlässlich ist. Das Training kann vom Anfänger bis zum Profisportler ausgeführt werden und kann bei regelmäßiger Behandlung auch durchblutungsfördernd sein.
Der Massagerolle Vergleich kürt demnach die Massagerollen von Blackroll mit inkludiertem Vibrationskern zu den Testsiegern. Da hier der Preis jedoch im gehobenen Segment zu finden ist und nicht jeder eine Vibrationsfunktion benötigt oder haben will, haben wir noch Alternative Produkte zu einem günstigeren Preis aufgeführt.

Häufige Fragen zu Massagerollen

Nachfolgend führen wir grundlegende Informationen zu den Massagerollen auf, d.h. wie diese funktionieren, welchen Nutzen diese für Faszien und Muskeln haben können und welche Unterschiede es bei den Produkten gibt.

Was ist eine Massagerolle?

Ob Muskelverspannungen oder Rückenbeschwerden: Diese beiden Probleme sind mittlerweile für die meisten Menschen zum Alltag geworden. Entweder als chronische Krankheit oder als eine gelegentliche Schmerzperiode. Um diese lästigen Schmerzen zu überwinden, ist meist eine professionelle Physiotherapie verbunden mit Massagen die Lösung.

Genau wie bei dem Muskelwachstum. Wie jeder informierte Sportler weiß, entsteht kein Wachstum der Muskeln während der Trainingseinheiten, sondern in der Regenerationsphase.

So gut diese Kombination einem auch tut, nicht jeder kann sich diese leisten. Von daher wäre die Massagerolle die perfekte Alternative, um die Rückenschmerzen günstig und effektiv loszuwerden. In diesem Massagerollen im Test werden die besten Modelle im Preis-Leistungsverhältnis bewertet und in ihren Vor- und Nachteilen miteinander verglichen.

Was macht man mit einem Massagerolle?

Was macht man nun mit einer Massagerolle? Den Physiotherapeuten ersetzen. Klar ist dies nicht vollständig möglich, aber eine gute Alternative, wenn man knapp bei Kasse ist. Diese innovative Massagerolle ist nämlich der ideale Masseur und Rückentrainer, welche Rückenschmerzen effektiv bekämpfen und auch vermeiden können. Auch für Sportler kann dieses Produkt von Interesse sein, wenn man es während der Regenerationsphase einsetzt.

Die Bedienung wurde dabei von den Herstellern so leicht wie möglich gehalten. Man legt sich mit der Rücken- oder Muskelpartie, die massiert werden soll, auf die Rolle und bewegt sich vor und zurück. Sollte man Schmerzen empfinden, reicht eine kurze Pause, bis man weiter machen kann. Dieser Vorgang sollte nicht allzu lange dauern, eine kurze Zeit reicht meist schon aus, um sich direkt besser zu fühlen.

Was sollte man beim Kauf einer Massagerolle beachten?

Sollte man sich gegen den kostspieligen Trip zum Physiotherapeuten entscheiden und sich gerne eine preiswertere Massagerolle zulegen möchte, sollte man so einiges beachten, um auch das beste Modell für sich zu finden. Jeder wünscht sich einen anderen Effekt mit diesen Massagerollen, deswegen gibt es zum Beispiel verschiedene Härtegraden, was man beachten sollte.

Je härter desto besser, lautet die Devise. Weichere Modelle mögen sich angenehmer an den schmerzenden Stellen anfühlen, helfen tun sie aber nur wenig. Man sollte stets auf die härteren Modelle zugreifen, auch wenn es am Anfang schmerzhaft sein kann. Auf Dauer ist dies aber die bessere Lösung, da diese Versionen nicht nur länger halten, sondern auch langfristig gegen die Schmerzen wirken. So sehen es auch die Verbraucher der härteren Modelle.

Bei Kunststoffmaterialien kann man bspw. keine gute Qualität erwarten, da diese vorzeitig ihre Härte verlieren. Dementsprechend wird die Wirksamkeit stark gemindert und man muss nach kurzer Zeit schon einen neues kaufen. In diesem Massagerollentest haben auch nur die härteren Modelle gut abgeschnitten, die meist aus zwei Teilen bestehen: Ein mittelharter Kunststoffschaum mit einem harten Kern. Dabei gibt es Rillen und Noppen in der Rolle eingebaut, die den Massageeffekt intensivieren. Falls man die Schmerzen am Anfang nicht aushalten kann, wäre auch ein Relief möglich, was sich gut auf den Rücken anfühlt. Des Weiteren geben die Erfahrungen von Nutzern an, dass unterschiedlich große Noppen für ein größeres Wohlbefinden sorgen. Für Sportler ist dies beim Training unerheblich.

Zu beachten ist auch noch die Größe und Länge dieser Massagerollen. Um diesen als Rückentrainer zu benutzen, ist ein Durchmesser von 12-15 cm von Vorteil und eine Länge von 30 cm das Minimum. Damit kann man diverse Übungen durchführen.

Wie funktioniert eine Massagerolle?

Mit Hilfe der Massagerolle und des eigenen Körpergewichts kann Druck auf die Schmerzregionen geführt werden. Das Rollen lockert und löst die Verkrampfungen und die Schmerzen werden durch die Massagerollen gelindert. Schon nach der ersten Anwendungen kann man auf mehr Bewegungsfreiheit hoffen und die Schmerzen sind nahezu weg. Dabei gibt es verschiedene Anwendungsmöglichkeiten. Um den Rücken zu massieren kann die Massagerolle auf den Boden gelegt werden und mit dem Rücken darauf aufgerollt werden. Das eigene Körpergewicht sorgt für den geeigneten Druck, dass sich dann auf das Bindegewebe überträgt. Man kann sich allerdings auch mit dem Rücken zur Wand stellen und die Massagerolle dazwischen legen und dann hin- und her rollen. Dies hat den Vorteil, dass man den Druck selber regulieren kann und damit zu Anfang keine Schmerzen hat.

Je nach dem Empfinden können die ersten Durchführungen schmerzvoll sein, da es auch eine hohe Beanspruchung an das Bindegewebe ist. Werden die Massagerollen aber regelmäßig angewendet, verstärkt sich das Bindegewebe und es wird besser. Deswegen gibt es auch verschiedene Härtegrade, um sich dem Individuum anzupassen.

Welche Ausführungen von Massagerollen gibt es und was zeichnet diese aus?

Es gibt einige Kriterien, die ausschlaggebend für die verschiedenen Ausführungen der Massagerolle sind. Man bekommt diese in verschiedenen Größen und Härtestufen. Im Bereich der Rehabilitationsmassage werden tendenziell die weicheren Modelle genutzt, da diese sich besser an die Körperzonen anschmiegen können. Die sogenannten MED Rollen sind normalerweise weicher als die Standards. Es gibt Pro Varianten, die dafür 40% härter sind. Die werden meist von professionellen Sportlern genutzt und nicht zur Rehabilitation, da diese mehr für Personen mit viel Muskelmasse und hohem Körpergewicht geeignet ist. Man kann sich merken: Je fitter, desto härter die Massagerolle.

Auch die Länge der Massagerollen spielt eine entscheidende Rolle. Je nachdem, wofür man es einsetzen möchte, braucht man entweder kürzere oder längere. Für Pilates zum Beispiel braucht man längere Rollen, denn diese ermöglichen einem Übungen durchzuführen, die man mit 30 cm langen Massagerollen nicht durchführen können.

Auch der Aufbau der Massagerollen variiert von Modell zu Modell. Die Mehrheit der Hersteller setzt auf verdichtetem Schaumstoff, aber es gibt auch vereinzelt Hersteller, die eine andere Herangehensweise beim Bau der Massagerolle haben. Meist erstellen die eine feste Rolle im Kern und umhüllen dies mit einer Schicht aus Schaumstoff. Diese Alternative zu den bloßen Schaumstoffversionen sorgen für eine bessere Robustheit und längerfristige Nutzung.

Des Weiteren sollte man die Größe der Massagerollen achten. Größere Versionen eigenen sich für größere Muskelpartien, es gibt aber auch Versionen, die für spezielle Einsätze genutzt werden können mit feineren Detaillierungen. Deshalb gibt es sogar Massagerollen mit einem Durchmesser von 8 cm. Diese sind für Körperregionen wie die Armmuskulatur der Füße oder des Rückens.

Welche Hersteller gibt es für Massagerollen?

blackroll-orangediMioMaster of MuscleBody-Tec
Balance RollMOVIT#DoYourFitnessStarwood Sports

Vor & Nachteile von Massagerolle

Vorteile

lindert Schmerzen

lindert Verspannungen

stimuliert das Bindegewebe

zum Aufwärmen für den Sport geeignet

Nachteile
 anfänglicher Anpassungsbedarf des Körpers an ungewöhnte Belastung

Fazit

Ob hart oder weich, ob groß oder klein, länger oder kürzer: Für jedes Individuum ist eine passende Massagerolle zu finden. Dabei sind diese nicht nur für Menschen mit Rückenschmerzen ein interessantes Produkt, sondern auch für die professionellen Sportler, die an Muskelmasse aufbauen möchten. Es gibt derzeit kein vergleichbares Produkt, dass den Trip zum Masseur oder Physiotherapeuten so gut ersetzt wie die Massagerolle. Diese hilft genau wie die Hand der genannten Spezialisten, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu mindern. Dabei wird Druck, Dauer und Geschwindigkeit von der Person selbst entschieden, was natürlich entspannter ist. Dennoch sollte man nicht auf zu entspannte bzw. weiche Modelle zurückgreifen, weil der gewünschte Effekt sonst ausbleibt. Ist es zunächst unangenehm, auf den härteren Modellen zu rollen, so hilft es trotzdem extrem gegen Verkrampfungen. Damit lösen sich die Verspannungen, die Resultate des Fitnesstrainings wird gesteigert und sogar lästige Cellulite können verschwinden. Also nichts wie los das passende Modell kaufen, bevor es ausverkauft ist! Ein Massagesitz bietet sich als Ergänzung zur wohltuenden Entspannung und Massage des Rückens hervorragend an. Für die Füße können wir wärmstens ein Fußmassagegerät empfehlen. Die Kombination von mehreren Geräten steigert den Erholungseffekt und man hat quasi für den ganzen Körper die passende Anwendung parat.